ストレスはおなら発生の原因

• 出しちゃいけないときに限ってしたくなるおなら
• おならが出そうになるのは決まって人前に出るとき
• 我慢すればするほど苦しくなるお腹
• タイミングを逃すと出なくなってお腹がぽっこり

「おなら」に悩む女性って本当に多いんです。おならの悩みってなかなか人に言えませんよね。当サイトはそんなおなら症に悩む女性のためのおなら対策情報サイトです。

おならがお腹に溜まって苦しくなることがよくありますよね？

「空気嚥下症」って聞いたことがありますでしょうか。

無意識のうちに空気を飲み込んでしまう症状の方がこれにあたります。
実はこの空気嚥下症がおならがよく出る症状と深い関係にありました。

さらに、ストレスを溜めやすい人は空気を飲み込んでしまうことが多くなるのです。
おならが多い人＝ストレスが多い人ともいえるわけですね。

口から飲み込んだ空気はゲップとして排出されますが、ゲップを我慢していると空気は腸に下がっていきます。
その後どうなるか？・・そうです、おならになります。

また、胃腸の働きはストレスと密接に関係しています。緊張が高まる場面などでは交感神経の働きによって胃腸の動きが低下するのでお腹にガスが蓄積されやすくなります。

人前でおならが出たらどうしようと気にすることでストレスが高まり、お腹の調子が悪くなるという悪循環ですね。

飲み込んだ空気はおならになり、ストレスを溜めると空気を飲み込みやすくなるというところまでは理解できたと思います。

でも実は空気を飲み込みやすくしてしまうのはストレスだけではありません。

まずは食べ物。

ガムを噛む、炭酸飲料を飲む、早食い。
これらは空気を飲み込みやすくするため、おなら発生の原因になります。

喫煙もよくありません。たばこを吸う人は無意識に空気を飲み込むことが多くなるようです。身に覚えのある方は注意が必要です。

さらにはお腹を圧迫するような姿勢やお腹を締め付けるような着衣もよくありませんね。胃腸の血流が悪くなると動きも悪くなります。結果的にガスが溜まって臭いおならの原因となります。

おなら対策には空気を飲み込まない、胃腸の働きをよくする、これが大切。
そしてこれらは特にストレスと関係が深いということです。

おならを臭くしているのは悪玉菌です。

特に肉好きな方は要注意！
悪玉菌が多いと便の腐敗が促進されて臭いおならの原因になります。

悪玉菌を減らすためには善玉菌を増やさなくてはなりません。
善玉菌を増やすには善玉菌のエサであるオリゴ糖を摂取しましょう。

オリゴ糖にはおならや便の臭いを減少させる働きがありますが、最初はおなかが張ったりおならが増えることがあります。
これは善玉菌が活性化されてきた証拠なので、おならは増えても臭いは減少します。

オリゴ糖を手軽に摂るなら特定保健用食品のカイテキオリゴがおすすめですよ♪